Hai guys... the last nih mimin bakalan ngejelasin tentang manfaat susu.
beriku penjelasannya

5.Susu merupakan minuman pelengkap yang tidak wajib dikonsumsi namun baik bila dikonsumsi guys.soal manfaat, susu snagat besar manfaatnya untuk tubuh kita,so gqak ada salahnya kalo kita minum susu.salah satu manfaat susu ialah menguatkan tulang kita agar kita terhindar dari osteporosis.Manfaat susu yang lain sebagai sumber kalsium dan protein, menjaga kesehatan gigi dan tulang,memeperbaiki tekanan darah, menjaga berat badan, mengurangi stres, meningkatkan energi saat PMS.Nah banyak banget ya manfaat susu say6angf sayang lhon kalo gak mium susu.yagak?...ya kecuali bagi kalia yag elergi.

ke semoga bermanfaat ya guys apa yang disampaikan,dan tetep jaga pola makan dengan baik agar terhindar dari penyakit :D 

 

Hai Friends Welcome to My blog

Kawan-kawan tentu tau dong makanan berperan penting bagi tubuh kita diantaranya untuk hidup, tumbuh dan berfikir. Nah, jaman sekarang kan banyak nih makanan instan yang enak2 tapi makanan instan itu gak baik kawan kalau terlalu banyak di konsumsi. Mkanan yang baik di konsumsi yaitu 4 sehat 5 sempurna. Pasti kalian sudah sring mendengarnya.

Now guys kita bakalan bahas yang namanya buah buahan.pasti lagi mikirin buah favorit masing-masing #soktw...buah-buahan di dunia ini banyak ya guys, dan tentunya gak semua buahkita suka,pasti ada pilihan tersendiri.yup setiap buah punya manfaat tersendiri.nah yok simak beberapa manfaat buah secara keseluruhan, biar makin tau makinbanyak ilmu :D

1.buah-buahan...buah-buahan biasanya digunakan sebagai pencuci mulut .tapi dan tapi nih guys fungsi buah sebenarnya hampir sama dengan sayur .yaitu melengakapi kebutuhan zat dan pengatur tubuh pada manusia.Buah-buahan juga dapat mencegah kanker,mengilangkan jerawat sumber vitamin pastinya,sumber airdan gizi,sumber antioksidan ,obat luar  tubuh dan masih banyak lagi.Contoh buah-buahan yang sering kita temui yg bagi dikosumsi : jeruk, apel, manggis, pisang, salak, dan pepaya.

pastinya nih guys semua baik dikosumsi dengan tidak berlebihan

Hy guys...kita sekarang lagi mo bahas sayur.ya sayur siapa yang gak suka sayur disini?

bagi yang gak suka sayur, mulai sekarang coba deh makan sayur sedikit sedikit karena sayur itu penting banget buat tubuh kita.yup pastilah dalam 4 sehat 5 sempurna ada sayur.selain manfaatnya yang banyak sayur juga dapat membuat kita menjadi awet muda

.nah berikut salah satu manfaat sayur

2.sayur sayuran .sayur memiliki zat yang dapat memenuhi kebutuhan zat pengatur dalam tubuh kita.zat pengatur berguna untuk mengatur tindakan yang ingin kita lakukan.nih sayur sayur yang baik dikonsumsi: kol, bayam, wortel, buncis, tomat, cabe, terong dll  guys :D

nah pastinya guys semua baik bila dikonsumsi dengan porsi yang seimbang ;) 

Guys pastilah tak lengkap kalau nasi tanpa ikan atau lauk pauk. Namanya juga 4 sehat 5 sempurna pasti ada ikannya lah ya gak? Okay mimin akan bahas soal manfaat lauk pauknya biar makin tau makin banyak ilmu :D

3. Lauk Pauk merupakan gandengan makanan pokok. Lauk pauk sendiri mengandung protein yang berguna sebagai zat pembangun pada tubuh yang dapat mengganti sel-sel tubuh yang rusak dengan sel-sel yang baru. Nah, protein yang dikonsumsi dapat menetralkan racun pada tubuh, membantu pelaksanaan metabolisme tubuh serta dapat memelihara cairan dalam rongga tubuh.  Contoh lauk pauk yang baik dikonsumsi, Tempe, tahu, ikan, ayam, telur dsb.

Tuh dari penjelasan tadi lauk pauk itu penting banget ya guys, tapi tetap dalam porsi yang seimbang.

 

Hai Friends Welcome to My blog

Kawan-kawan tentu tau dong makanan berperan penting bagi tubuh kita diantaranya untuk hidup, tumbuh dan berfikir. Nah, jaman sekarang kan banyak nih makanan instan yang mengandung sayuran tapi makanan instan itu gak baik kawan kalau terlalu banyak di konsumsi. Mkanan yang baik di konsumsi yaitu 4 sehat 5 sempurna. Pasti kalian sudah sring mendengarnya.

Berikut manfaatnya :

1.     4  Mulai dari nasi. Nasi merupakan makanan pokok yang mengandung karbohidrat yang berguna sebagai sumber tenaga pada tubuh kita untuk dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Kebayang deh kalau ga makan nasi sehari lemesnya kayakn apa? Ya kan guys :D makanan pokok ga cuman nasi aja kok ada kentang, umbi-umbian, gandum, oat, jagung. Ada juga manfaat lain dari karbohidrat yaitu, sebagai peningkat metabolisme tubuh, sebagai sumber energi, juga dapat menyeimbangkan asam basa dalam tubuh, pembentuk sel .

Nah itulah manfaat dari karbohidrat, penting kan kawan :D